Alates Forbes Health septembril 2023, 10:49
Berberiin on looduslikult esinev kemikaal, mida leidub paljudes taimedes, sealhulgas Oregoni viinamarjade ja puu kurkum. Ehkki esialgsed uuringud näitavad, et berberiin võib olla kasulik mitmesuguste terviseprobleemide jaoks, näiteks kõrge veresuhkru, diabeet, kõrge kolesterooli ja kõrge vererõhu jaoks, on nende väidete mugavuseks vajalikud täiendavad ranged kliinilised uuringud.
Loe edasi, et saada lisateavet Berberine'i kasutusalade, potentsiaalsete eeliste ja kõrvaltoimete, samuti toidulisandi saadaolevate vormide kohta.
Mis on Berberine?
Berberiinil on pikaajaline kasutamine traditsioonilistes meditsiinisüsteemides, näiteksAyurvedaja Ida -Aasia meditsiin. See on kibe maitsev keemiline ühend, mis on saadud mitmesugustest taimedest, näiteks Hydrastis canadensis (Goldenseal), copptis chinensis (coppis või goldenthread) ja Berberis vulgaris (Barberry). Uuringute kohaselt võivad berberiinil olla antimikroobsed ja antibiootikumiomadused, samuti positiivne mõju ainevahetusele, kuid nende eeliste kinnitamiseks on vaja täiendavaid kliinilisi uuringuid.
Berberiinil võib olla ka arvukalt füsioloogilisi eeliseid ja farmakoloogilisi aktiivsusi maksas, neerudes, südames ja ajus, pakkudes potentsiaalselt täiendavat metaboolset tuge. Näiteks aktiveerib berberiin ensüümi AMP-aktiveeritud proteiinkinaasi, mille kohaselt aitab uuringud reguleerida metabolismi, raku funktsiooni ja energia taset.
Berberine kasutab
Berberiini kasutatakse peamiselt potentsiaalselt abistamiseksmadalama veresuhkruga, parandada südame -veresoonkonna tervist, vähendada oksüdatiivset stressi jamadalam kolesterool, samuti oma diarrrroondivastase, põletikuvastase ja vähivastase toime eest, ütles Oregoni Portlandi riikliku loodusmeditsiini ülikooli immunoloogiaprofessor Heather Zwickey, Ph.D.
Berberiini leidub tavaliselt kapsli kujul, kuid see on koostatud ka silmatilkade ja geelidena mitmesuguste naha, silmade või liigeste põletikuliste tingimuste korral.
Potentsiaalne berberiini eelised
Paljusid berberiini sisaldavaid taimi ja ürte on meditsiiniliselt kasutatud tuhandeid aastaid, kuid ühendi toimemehhanismide ja pikaajaliste mõjude mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid. Sellegipoolest näitavad uuringud, et see võib inimese tervisele mitmel viisil kasu saada.
Võib aidata vähendada veresuhkrut ja vältida insuliiniresistentsust
2022 ülevaade aastalMolekulidnäitab Berberine'i võib aidatamadalama vere glükoosisisalduse taseKuna see suurendab insuliini tootmist ja parandab insuliinitundlikkust, ehkki nende mõjude täielikuks mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid[1].
Võib aidata vähendada kolesterooli
Uuringud näitavad, et berberiinil võib olla positiivne mõjuLDL kolesteroolja kogu kolesterooli, ehkki selle tervisenõude täielikuks mõistmiseks on vaja täiendavaid kliinilisi uuringuid.
Võib parandada kardiovaskulaarset tervist
Berberiinil võib olla positiivne mõju südamekoele, eriti isheemia korral (ebapiisav verevarustus), parandades südame lihas tugevust, vähendades põletikku, vähendades oksüdatiivset stressi, vähendades vererõhku ja suurendades südame väljundit.
Võib olla põletikuvastane toime
Berberiin on kibe alkaloid, mis pakub süsteemset põletikuvastast toimet, ütles Washingtonis Vancouveris asuv naturopaatiline arst Alicia McCubbins. Need omadused võivad olla kasu üldistele metaboolsetele protsessidele, näiteks ateroskleroosi, II tüüpi diabeedi, rasvumise ja südame -veresoonkonna komplikatsioonide ennetamisele. Berberine'i põletikuvastaseid omadusi on uuritud pikalt, kuid selle toimemehhanismi ei saa veel aru, tuues esile vajaduse täiendavate uuringute järele.
Võivad olla antioksüdantsed omadused
2018. aasta ülevaade aastalPiirid farmakoloogiasjäreldab, et Berberine'i antioksüdantsed toimed on võrreldavad C -vitamiini, mis on väga tugev antioksüdant[2]. Ained nagu C -vitamiin ja berberiin toimivad antioksüdantidena, et vältida kahjustusi, mida vabad radikaalid võivad rakkudele põhjustada.
Võivad olla antibakteriaalsed ja antimikroobsed omadused
"Berberiinil on kokkutõmbavad omadused ja seda peetakse looduslikuks antimikroobseks, kellel on potentsiaal bakterite, parasiitide ja seente/Candida väljalülitamiseks," jagab dr McCubbins. Need antimikroobsed omadused võivad aidata parandada teatud tingimusi, näiteks ägedatkõhulahtisus, düsenteeria, kollatõbi ja tupe infektsioonid, ehkki nende väidete toetamiseks on vaja rohkem uuringuid. Kui üksikisik usub, et neil on mis tahes bakteriaalne infektsioon, peaksid nad enne berberiini või mõne muu toidulisandi võtmist nõuetekohase diagnoosimise ja ravi jaoks oma tervishoiuteenuse pakkuja poole pöörduma.
Võib parandada seedetrakti tervist
Berberine võib olla kasulik seedetrakti probleemidele, näiteks kõhukinnisus jakõrvetised, dr McCubbinsi sõnul. "Need alkaloidid võivad pakkuda soolestiku-aju ühendusele paljutõotavaid eeliseid," lisab ta, rõhutades seose olulisust seedimise, meeleolu ja üldise tervise vahel.
Võib toetada kaalukaotust ja kaalu haldamist
Berberiin võib aidata rasva- ja glükoosisisalduse säilitamist vähendada, parandades metaboolseid protsesse, näiteks lipiidide (rasvade) ja suhkrute lagunemist, näitavad uuringud. Berberiinide positiivne mõju soolestiku mikrobioomile võib olla ka kaaluhalduse toetamisel võtmekomponent.
Võib parandada polütsüstilise munasarja sündroomi (PCOS) ja ovulatsiooni sümptomeid
Vastavalt ülevaateleMolekulid, võttes kolme kuu jooksul 1500 milligrammi berberiini päevas vähenenud kõrge testosterooni taset naistel, kellel onPCOS[3]. See seisund võib hõlmata ebanormaalset paljunemishormooni taset ja põhjustada mitmesuguseid tasakaalustamatust, mis põhjustab selliseid probleeme nagu väikesed tsüstid munasarjadel või ebanormaalne menstruatsioon. Eksperdid usuvad ka, et Berberine parandab insuliiniresistentsust, mis on PCOS -i ühine tunnusjoon. Teadlaste arvates on berberiini, sealhulgas ravi pikkuse ja terapeutilise annustamise kinnitamiseks vaja täiendavaid kliinilisi uuringuid.
Kuidas Berberine'i võtta?
Berberiini toidulisandid on saadaval kapsel, tableti või tinktuurivormis, võimaldades täpset annustamist ja hõlpsat tarbimist. Kapslid võivad olla eelistatavad enamiku tarbijate jaoks, arvestades selle väga kibedat maitset, selgitab dr McCubbins. „Berberiini peetakse sageli 5–30 minutit enne sööki seedetrakti toonikuna. Berberiin on loomulikult kibe, mis stimuleerib maomahlasid tõhusamaks funktsionaalseks seedimiseks, ”jätkab ta.
Berberiini annus
Dr Zwickey sõnul peaksid üksikisikud konsulteerima tervishoiuteenuse pakkuja või ravimtaimega, et arutada täpset annustamist (mis pole standardiseeritud) ja lugema tootja juhiseid. „Üldiselt peetakse seda ohutuks [igapäevastes] annustes, milleks on rohkem kui 2 grammi. [Optimaalsete tulemuste saavutamiseks] soovib inimene tõenäoliselt kasutada vähemalt 1 grammi (1000 milligrammi) päevas. Enamik toidulisandeid [sisaldab] 500 milligrammi kapsli kohta, nii et keegi sooviks võtta [vähemalt kaks] kapslit päevas, ”jätkab ta.
Berberiini annus võib sõltuda inimese terviseesmärkidest. Veresuhkru, 2019. aasta süstemaatilise ülevaate ja metaanalüüsi osasEndokriiniajakirileiti, et II tüüpi diabeediga osalejate veresuhkru taset on positiivselt mõjutatud kolm kuud päevas alla 2 grammi berberiini.[4].
Vahepeal ülevaade olemasolevatest uuringutestTäiendavad ravimeetodid kliinilises praktikasuuris berberiiniekstrakti annuse reageerimist rasvumisega ja otsides kehakaalu, leides, et kolm korda päevas võetud 500 milligrammi annused viisid vähenemisenikehamassiindeks (KMI), talje ümbermõõt ja kehakaal[5].
Berberiini kõrvaltoimed
Berberiini toidulisanditel võivad olla mõned kõrvaltoimed, sealhulgas kõhulahtisus, kõhuhäire ja peavalu, ütles dr McCubbins.
"Berberine kasvab populaarsus ja turustatakse tugevalt kaalukaotuse kogukonnale," jätkab ta. "Olge ettevaatlik ja pidage enne selle tarbimist barberiini terapeutilise kasutamise kohta naturopaatilise arsti poole."
Kuigi berberiin on tavaliselt hästi talutav, võib see põhjustada kõhuvalu ja vedamist, kõhukinnisust, kõhulahtisust, kõhupuhitust, iiveldust ja oksendamist, lisab dr Zwickey.
Kas Berberine on ohutu?
Berberiini peamine ohutusprobleem on see, et see võib suhelda mitme ravimiga, ütles dr Zwickey. Kõige raskem potentsiaalne interaktsioon on tsüklosporiiniga, immunosupressiivse ravimiga, mida kasutatakse pärast elundi siirdamist ja aidates hallata autoimmuunseid tingimusireumatoidartriit, kui berberiin suurendab tsüklosporiini kontsentratsiooni veres, selgitab ta.
Sõltumata sellest, kas inimene võtab Berberine'i eraldiseisva ekstraheeritud toidulisandina või terves Herbl -vormingus, on oluline järgida tootetootja või tervishoiutöötaja pakutavaid soovitatud annuse juhiseid. Berberine on vastunäidustatud nii lastele kui ka rasedatele ja imetavatele inimestele, märgib dr Zwickey.
Mida arvestada Berberine'i ostmisel?
Kuna enamik tootjaid puhastab berberiini tehasest, on berberiini identiteedi jaoks kolmandate osapoolte laboratoorsed testid, tugevus, kvaliteet ja puhtus on hädavajalikud, ütles dr Zwickey. "Arsti-klassi lisaettevõtte toidulisandi lisamise osas tuleks väga eriline olla, et tagada mainekate ettevõtete testimine ja kvaliteedi tagamine [parimate] doseerimisregulatsioonide jaoks," lisab dr McCubbins.
Dr McCubbinsi sõnul on oluline ka tagada Berberine'i hankimine jätkusuutlikult. „Goldenseal, ehkki suurepärane berberiini allikas, on ohustatud. Mainekad toidulisandid on sellest [väljaandest] teadlikud, ”selgitab ta. Enamik toidulisandite silte täpsustab, millised ürdid berberiini kaevandatakse.
Kuna Berberine'il puuduvad pikaajalised ohutusuuringud, tuleks enne Berberine lisamist oma toidulisandile nõu pidada tervishoiuteenuse osutajaga, et tagada nende ainulaadsete tervisevajaduste jaoks sobiv ja ohutu. Berberine'i võimalike tervisega seotud eeliste kohta lisateabe saamiseks rääkige naturopaatilise arstiga, sertifitseeritud ravimtaime või nõelravistiga.
Postiaeg: 18. detsember 20123