Forbes Healthist 2,2023 august
Maksa pole mitte ainult keha suurim seedenääre, vaid ka oluline organ, mis mängib tervise keskset rolli. Tegelikult on maksa vajalik toksiinide loputamiseks ja immuunfunktsiooni, ainevahetuse, seedimise ja muu toetamiseks. Paljud populaarsed toidulisandid väidavad, et suurendada maksa võimet keha võõrutada, kuid kas teaduslikud tõendid toetavad selliseid väiteid ja kas need tooted on isegi ohutud?
Selles artiklis käsitleme maksa detoksilisandite väidetavaid eeliseid koos võimalike riskide ja ohutusprobleemidega. Lisaks uurime veel mõnda asjatundlikku koostisosa, mis võib olla kasulik maksa tervise säilitamiseks.
"Maks on tähelepanuväärne elund, mis loomulikult detoksifitseerib keha toksiine ja metaboliseerivaid aineid," ütleb Milwaukee-põhine funktsionaalsed dietoloogid Sam Schleiger. "Loomulikult täidab maks seda funktsiooni tõhusalt ilma täiendavate toidulisandite vajaduseta."
Ehkki Schleiger juhib tähelepanu sellele, et toidulisandid ei pruugi olla vajalikud terve maksa säilitamiseks, lisab ta, et need võivad pakkuda mingeid eeliseid. "On tõestatud, et maksa toetamine kvaliteetse dieedi ja konkreetsete toidulisandite kaudu toetab maksa tervist," ütleb Schleiger. "Levinumad maksa võõrutamise toetavad toidulisandid sisaldavad koostisosi, millel on potentsiaalseid kasu tervisele, näiteks piimaohakas, kurkum või artišokiekstrakt."
"Piima ohakas, eriti selle aktiivne ühend nimega Silymarin, on üks tuntumaid maksatervise toidulisandeid," ütleb Schleiger. Ta märgib, et sellel on antioksüdandid ja põletikuvastased omadused, mis võivad toetada maksa funktsiooni.
Tegelikult kasutatakse Schleiger, et piimaohakat kasutatakse mõnikord maksahaiguste nagu tsirroos ja hepatiit täiendava ravina. Kaheksa uuringu ühe ülevaate kohaselt parandas Sililmariin (piima ohakast) maksaensüümide taset tõhusalt mittealkohoolse rasvmaksahaigusega inimestel.
Piima ohaka funktsioon, mida teaduslikult tuntud kui Silybum Marianum, on peamiselt ravimtaimede toidulisand, mis arvatakse toetavat maksa tervist. Piima ohakas sisaldab ühendit nimega Silymarin, mis toimib antioksüdantina ja põletikuvastase ainena. Arvatakse, et see aitab kaitsta maksarakke toksiinide, näiteks alkoholi, saasteainete ja teatud ravimite põhjustatud kahjustuste eest. Piima ohakat on traditsiooniliselt kasutatud maksahaiguste, näiteks maksa tsirroosi, hepatiidi ja rasvmaksahaiguse raviks.
Postiaeg: detsember 04-2023