Forbes HEALTH 2. august 2023
Maks pole mitte ainult keha suurim seedenääre, vaid ka oluline organ, mis mängib tervises keskset rolli.Tegelikult on maksa vaja toksiinide väljutamiseks ning immuunfunktsiooni, ainevahetuse, seedimise ja muu toetamiseks.Paljud populaarsed toidulisandid väidavad, et aitavad suurendada maksa võimet kehast mürgitust vabastada, kuid kas teaduslikud tõendid toetavad selliseid väiteid ja kas need tooted on isegi ohutud?
Selles artiklis vaatleme maksa detox toidulisandite väidetavaid eeliseid ning võimalikke riske ja ohutusprobleeme.Lisaks uurime mõningaid teisi ekspertide soovitatud koostisosi, mis võivad olla kasulikud maksa tervise säilitamiseks.
"Maks on tähelepanuväärne organ, mis loomulikult detoksifitseerib keha, filtreerides toksiine ja metaboliseerides aineid," ütleb Milwaukee funktsionaalse meditsiini dietoloog Sam Schleiger."Loomulikult täidab maks seda funktsiooni tõhusalt, ilma et oleks vaja täiendavaid toidulisandeid."
Kuigi Schleiger juhib tähelepanu sellele, et toidulisandid ei pruugi olla terve maksa säilitamiseks vajalikud, lisab ta, et need võivad pakkuda mõningaid eeliseid."On näidatud, et maksa toetamine kvaliteetse dieedi ja spetsiaalsete toidulisandite kaudu toetab maksa tervist," ütleb Schleiger."Tavalised maksa detoksifitseerimist toetavad toidulisandid sisaldavad koostisosi, millel on potentsiaalset kasu tervisele, nagu näiteks piimaohakas, kurkum või artišoki ekstrakt."
"Piimaohakas, täpsemalt selle aktiivne ühend nimega silymarin, on üks tuntumaid maksa tervise toidulisandeid," ütleb Schleiger.Ta märgib, et sellel on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused, mis võivad toetada maksa funktsiooni.
Tegelikult, ütleb Schleiger, kasutatakse piimaohakat mõnikord täiendava ravina maksahaiguste, näiteks tsirroosi ja hepatiidi korral.Ühe kaheksa uuringu ülevaate kohaselt parandas silümariin (piimaohakast saadud) maksaensüümide taset tõhusalt mittealkohoolse rasvmaksahaigusega inimestel.
Piimaohaka, teaduslikult tuntud Silybum marianum'ina, funktsioon on peamiselt taimne toidulisand, mis arvatakse toetavat maksa tervist.Piimaohakas sisaldab ühendit nimega silymarin, mis toimib antioksüdandina ja põletikuvastase ainena.Arvatakse, et see aitab kaitsta maksarakke toksiinide, nagu alkohol, saasteained ja teatud ravimid, põhjustatud kahjustuste eest.Piimaohakat on traditsiooniliselt kasutatud maksahaiguste, näiteks maksatsirroosi, hepatiidi ja rasvmaksahaiguste raviks.
Postitusaeg: detsember 04-2023
